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5 tips para una Mariposa más veloz

1. Mantente en horizontal

Una mariposa rápida significa mantener un perfil muy delgado en el agua. Concéntrate en nadar a través del agua, no por arriba y abajo.


2. Jala hacia atrás, no hacia abajo

Concéntrate en jalar el agua hacia atrás y empujar tu cuerpo al otro lado de la alberca, en lugar de ir hacia abajo. Si tratas de nadar hacia abajo, gastarás más energía al tratar de subir otra vez. 


3. Mantén tu barbilla hacia abajo

Cuando salgas a la superficie para respirar, tu barbilla debe raspar la superficie del agua. Esto te ayudará a mantener ese perfil horizontal que mencionamos anteriormente. 


4. Los brazos relajados son mejores para la recuperación 

Relajar los brazos durante la recuperación es lo que hace de esta figura la más difícil para los principiantes. Para esto, practica mucha flexibilidad de hombros, espalda y pecho. 


5. Mantén tu cara hacia abajo

Cuando no estés respirando asegúrate de estar viendo el piso de la alberca. Tratar de ver al frente agrega mucha carga y te hará más lento. 


Esperamos que estos consejos te funcionen. Si tienes algún otro que a ti te sirve, compártelo en los comentarios. 

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